necesito ayuda plizzz.MI HISTORIA DESDE EL SÁBADO PASADO

como os dije el sábado tuve que ir a la comida de mi abuela a un restaurante- romper cetosis, comer, vomitar en el lavabo de señoras-
Cuando llegué a casa escribí la anterior entrada que decía que esto no iba a poder ser, y que entraría otra vez en cetosis porque esta vez lo iba a hacer bien...
resultado: me pase toda la tarde comiendo cachitos de cosas, entre ello medio pote de nocilla y por la noche para cenar me como como medio media bolsa de lacasitos.
esto, crea en mi estómago un hinchazón que me sentía fatal...
Mi hermana se pone enferma por la noche y me voy a dormir con ella. Se va con mi cuñado al médico y yo me quedo con los peques.
Cuando vuelven noto la pesadez de mi estómago y no concilio el sueño, por eso, me voy al lavabo y comienzo a vomitar comida que mi cuerpo no había comenzado a digerir.
En esto, entra mi cuñado y me ve tirada como una mierda en el suelo del lavabo, yo escondiendome los dedos de haber vomitado.
Y me dice que si me encotraba mal. Le respondo que si, que me había empachado y que tenía ganas de vomitar.
total, me dice que ya se han acabado las putas dietas porque me pongo enferma.
acabo de vomitar (esto serían las 4 a.m.)
al día siguiente me hecha la bronca padre de que me estoy haciendo daño con las dietas que hago absurdas, que no podía estar así y que se habían acabado.
Lo verdaderamente fuerte llega el lunes.
Vengo del cole con dolor de garganta y mi hermana me mira la garganta por si estaba roja.
Pero ella se fija en otra cosa. En mis ojos.
Si, pues que se están comenzando a poner amarillos, y so traducido al cristiano es que la bilirubina de mi estómago ha ido a mis ojos porque tengo el estómago jodio.
y allí explotó todo.
primero mi cuñado me dice:

1. las dietas se han acabado
2. ahora todo lo que coma lo haré delante de él
3. tengo que pedir permiso hasta para beber agua
4. se fue super cabreado porque esto me lo he produzido yo ....

mi hermana me viene a dar la charla en forma de monologo porque yo sinceramente no podía decirle nada

1. estoy obsesionada con la comida
2. esto que hago está mal
3. Asi empiezan las anoréxicas, aunque obviamente tu no tienes esos problemas
4. ahora estoy más centrada en adelgazar que no en mis estudios...

y lo más importante es que me dijo sinceramente que me conoce bien, auqnue no lo crea, pero que ella sabe muy bien que los dias en que estoy deprimida y cabreada con el mundo es por la puta comida, porque no he comido bien.

Y eso amigas mias es verdad.

Y ahora estoy con fiebre y con anginas

y estoy hasta lo más alto del universo de estar enferma, de solo pensar en la comida, de solo importarme si peso  58 o 60 kg...

estoy harta, además que ahora me pedirán visita al médico para mirarme lo de los ojos y la verdad es que no se si ir allí decir sobre mi bulímia y que me envíen a un psiquiatra de una puta vez.

Necesito ayuda, no se vosotras que haríais en el médico...

NO se lo unico que tengo claro es que se ha acabado ana y mia para mi. SOlo son dos cosas que están en nuestra mente, que nos hacen obsesionarnos, que nos hacen estar enfermas, que nos hacen poenrnos mal, de mal humor, depresivas.

No so digo que penseis como yo, porque esto segura que volveré a caer algún dia en la bulimia... Pero solo quiero que me ayudeis.

Y si a algunas os han herido mi palabras, solo os digo que este blog apoya la libertad de expresión aunque me abucheeis por hablar mal de dos problemas mentales, porque nenas, estas dos enfermedades están en nuestra mente.

Dia 4 Dukan. Fase atracón.

Como dije ayer, hoy he ido a comer a un restaurante que esto se traduce a: romper cetosis al final de todo cuando me he cabreado con mi sobrino y he mandado todo a la puta mierda además de que todos los plantos estaban bañados por salsas raras que no se pidían desenganchar del pescado... Total que he comido un pan y un poco, unas dos mordidas de pizza, y he ido a vomitar al lavabo de señoras.
Después me he comido una porción mini de pastel.
La cosa se ha desmadrado al llegar a casa cuando me he comido medio pote de nocilla en un bocadillo bimbo.

Pero bueno, mirad, esto no es el fin del mundo, obvio que al final de tanto caerme y de tanto atracarme y vomitar estoy acostumbrada... Pero esta vez es diferente. Me  he marcado unas metas con el puto Dukan y las pienso cumplir. OLÉ!

Mañana será un nuevo día y hoy ya basta de comer!

No hace falta que os ponga mi intake no?

Dia 3 Dukan. Fase ataque [58,800] (-0,700 kg)

Pues si he perdido más de medio kilo respecto ayer. Ahora peso 58,800 y ni cuando iba al gimnasio y me pasaba seis horas o más dandome caña y muchas veces en ayuno he bajado tanto! La causa está en que ya no me da por los ataques de ansiedad de atrcarme y vomitar.

Una cosa curiosa es que ayer me lei un resumen del libro Dukan en pdf y decía que sta dieta no la podían seguir las personas con trastorones en la alimentación como las bulímicas y las anoréxicas.

Y yo la verdad es que en parte le doy la razón porque aunque esté siguiendo la dieta, simepre se me viene a la cabeza con qué me puedo atracar y vomitar después. No se es una cosa que está dentro de mi.

Pero bueno a mi nadie me dice que dieta sigo o no.

Si, soy una bulímica pero voy a hacer esta dieta por mis santos ovarios.

Mi intake de hoy:

D: yogur 0% con salvado de trigo
    una loncha de pavo
MM: 3 lonchas de pavo
C: una hamburguesa de ternera y un poco de pechuga de pollo
M: queso 0% con salvado de trigo
C:  1/2 pizza Dukan ( a mi estilo)
      yogur 0%


Bueno hoy me han pasado  cosas interesantes:

1. No había salvado de avnea en ninguna de las dos herbolesterias y dietetics que he ido.
2. Mi cuñado me ha dicho que estou "un poco" anoréxica porque me miro al espejo y me veo groda. Si el superia....
3. He expuesto mi "treball de recerca" y me ha saldio bastante bien.

Ah! se me olvida! Mañana voy al cumple de mi abuela a un restaurante, por suerte el restaurante " El chipirón" es uno de pescados, asíq ue como siempre habrá un pica pica, que yo solo comeré las cosas permitidas y de segundo me pediré un pescado.

De verdad que esta vez no pondré ninguna escusa para no seguir. Esta vez NO.

Dia 2 Dukan. 59,500 kg[-1kg] Copos de avena malos!

Bueno, hoy ha habido una cagada involuntaria con los copos de avena. PUTOS COPOS DE AVENA.

Que me pensaba que eran los mismo que el salvado de avena, pero no.

Bueno igualmente estoy contenta. He adelgazado 1 kg.

Pero no se es que acostumbrada al Pronokal me da la sensacion de no hacerlo bien

Pero si, lo voy y lo estoy haciendo bien!

Os dejo mi intake otra vez muu raro.


D: yogur 0% con copos de avena
MM: 2 lonchas de pavo 
        queso batido con copos de avena
C: 2 hamburguesas de pollo con media pechuga de pollo
M: madalenas dukan  (malas porque tienen copos de avena)
C: merluza al papillote con cebolla picada
    3 madalenas dukan (las malas)

Acabo de editar porque la verdad es que he acabado el dia fatal. En mi casa me han pegado un hostión en la cabeza porque ha habido dos bajadas de tensión por mi culpa, por quererme hacer el puto papillote.
Entonces mi hermana ha tenido que ir con el peque mojado (habia salido de la bañera) a volver a poner luz a casa, pero claro como es subnormal no apretaba bien los botones de la electricidad general y ya la veis chillandome que si he roto algo lo apgo... Como si yo tuviera dinero.
Y cuando ha veindo para donde yo estaba con mi otro sobrino me ha dado tal hostion...

y nada  como siempre esto me repercute en la comida, pero esta vez en vez de atracarme a comida y vomitar, me he zampado tres madalenas dukan y no he vomitado porque no me sale de los ovarios.

ahora pienso quedarme la noche en vela para hacerme la vícima, o si no me iré a dormir muy tarde. Aprovecharé para estudiar mi expoaición de mañana y algo más.

En definitiva hoy ha sido un puto dia de mierda

Dia 1 Dunkan - fase ataque

Jeje, la verdad estoy feliz y muy comoda haciendo esta dieta.

Os pongo lo que es la 1º fase de ataque:

La fase numero 1 de la dieta Dunkan se la conoce bajo el nombre de fase de ataque. ¿Por qué? Porque se busca lograr un shock metabólico, en el cual se produce la mayor pérdida de peso. La duración de esta etapa, dependerá de la cantidad de peso que tengas como objetivo perder.

• Si necesitas perder 5 kilos, esta fase sólo durará 1 día.
• Si deseas perder entre 6 a 10 kilos, esta fase se extenderá por 3 días.
• Si necesitas perder entre 11 a 19 kilos, esta etapa durará 5 días.
• Si deseas perder más de 20 kilos esta fase se extenderá por 10 días.

En fase de ataque o fase 1 se pueden consumir la siguiente lista de alimentos, básicamente ricos en proteínas.

• Salmón ahumado.

• Pollo sin piel.
• Mariscos, palitos de cangrejo y crustáceos.
• Pescados blancos frescos como envasados.
• Pavo.
• Jamón.
• Huevos, estos se pueden consumir duros o en tortilla u omelet, con la precaución de utilizar aceite en aerosol para su cocción. No consumir más de 4 yemas a la semana, la clara de huevo puede consumirse todos los días.
• Escalopes, asado y chuletas de ternera,
• Hígado de res, ternera o pollo.
• Quesos y yogur bajos en grasas, sin el agregado de azúcares. Se permiten 2 yogures de frutas 0% grasas por semana.
• No se permite: Carne de cerdo, cordero, ganso y pato.

Sugerencias

No cocinar con aceite, mantequilla o grasa. Utilizar medios de cocción como parrilla, plancha u horno. Si se te apetece una fritura, utiliza aceite en aerosol.

Bebe 1 ½ litro de agua por día.

Agrega 1 ½ cucharada de salvado de avena a los productos lácteos permitidos, ya sea yogur o leche.

Como su nombre lo indica, durante esta fase se busca “atacar” al organismo para movilizar el tejido adiposo en busca de energía, por ello se eligen alimentos ricos en proteínas. Una vez logrado el objetivo se pasa a la segunda etapa llamada “fase crucero”


Yo he elegido hacerla durante 10 días, pero si veo que llego a cetosis (me he comprado las tiras que determinan en que grado de cetosis estás) antes del sábado y la pierdo porque hay cumple de mi abuela y vamos a comer fuera (si la pierdo será por obligación porque no estoy dispuesto de salir de cetosis) la alargaré tantos días como sea necesarios para haber estado duarante 10 días.

Pr otro lado, si veo que con esta dieta no entro en cetosis (no lo veo claor con el yogur y con la avena) pero bajo de peso como si lo estuviera veré las cirmustancias en que me encuentro y de ahí me haré mis cálculos.

jeje, en verda tengo mis dudas sobre aspectos de la dieta, por eso ahora mismo le voy a escribir  una prinzz que me ha dad su ayuda ^^

Os pongo mi intake super rao de hoy:


D: queso batido con avena
MM: 2 lonchas de pavo
C: tortilla de dos claras con una lata de atun claro
    4 lnchas de jamón
M: queso batido con 2 lonchas de pavo
C: pescado a la plancha
    yogur o% con avena

Dieta Dunkan

Jaja... ya decía yo que esto de contar días no iba a durar ni tres días... Bueno me equivoqué esta vez he durado 5.
Pero es por una buena razón. Mañana empiezo dieta Dunkan, sin importarme que el sábado tenga comida familiar.
Mi hermana no va a pesar menos que y nunca.
Como siempre empiezo a lo bestia porque soy asi o todo o nada.
Así que la fase 1 "ataque" me la he programado para perder 20 kg, o sea que duraré 10 días (del 24 al 4 de diciembre) le he sumado 1 más por el dia que hay comida familiar.

Bueno para aquellas que no sepais es una dieta Atkins, pronokal, Sinken (o como pollas se diga).

lo dicho. Mañana subo detalles :)

Dia 4. otra vez zampando como una cerda

soy débil 

lo sé

pero las cosas que hago para remediarlo

no son suficientes

Hoy me obligo a poner mi intake de mierda para que veais lo gorda que soy.

Antes de todo, solo deciros que hoy estaba decidida a entrar en cetosis en los próximos 3 días, pero bueno no va a poder ser porque soy una puta zampadora de mierda 

Mi intake de hoy:

D: nada

MM: nada

C: 181 gr  de pechuga de pollo con champiñones

M: 2 manzanas, tres panes bimbo, dos chucharadas de nocilla, media tarrina de philadelphia, dos lonchas de jamón en dulce, un poco de leche semidesnatada con colacao.

C: espero que nada, pero vamos, conociendome seguro que voy a seguir en mi linea de atacón

La cuestión es mantenerme ocupada, pero es que ni estudiando porque no me sale del chocho ponerme a estudiar. 

Ya no se que hacer, ahora mismo comienzo a notar mi estomago hinchado...

Me voy a pensar qué haré esta semana, me la voy a super planear, porque soñar en que lo cunpliré es gratis

gracias a todas por vuestros coments.

besos

Dia 2. 59,500 kg (-1 kg). Mia mia mia mia

Cada vez nos entendemos mejor

cada vez estamos más unidas

cada vez mi bulímia va a peor



Pues si, he perdido un kilo respecto el lunes, que estaba con 60,500.

Me lo merezco?  NO!

En toda la puta semana solo he hecho un día bien, el de ayer, y hoy me he pesado al medio dia, sina yunas y sin hostias y he pesado 1 kg menos.

Pero bueno, hoy, como era de esperar he vulto a comer en un cuarto de hora tal cantidad de comida que no se yo como tengo cojones de vomitarla toda... Me tendría que explotar el estómago de lo cerda que soy.

Pero na' que en mi casa se han vuelto a cabrear conmigo porque esta tarde ellos iban al corte Inglés pero yo no quería ir porque: ya me había comida una tortita de azucar y no se cuantos lacasitos y tenía que vomitarlos! Así que me han acusado de egoísta y de aburrida.

PEro bueno, como ya sabemos tal y como han salido de la puerta me he puesto a zampar. Y después a vomitar se ha dicho!

Ahora como siempre tengo frçio y me hace un daño mi olla que me parece que me va a reventar mi cabeza...

Os pongo mi asqueroso y penoso intake de mierda:

D: yogur 0% + queso 0% + torrada integral
MM: nada
C: ensalda (lata de atún al natural, pimiento, tomatito)
Picoteo después de comer: dos lonhas de jamón, dos lonchas de queso de cabra, tres tortitas de azúcar.
M: atracón + MIA (que he vomitado cosas hasta de la comida)
C: espero que nada o si no una ensalada o un poco de proteínas.

TOTAL: una puta burrada que no puedo ni contar

Dia 1.

Bueno... jeje se ha liado parda... Me he propuesto contar los días de mi gordicie, así que cuando llegue a mi primera meta (55 kg) a ver cuantos días habrán pasado...

jaja, pero bueno voy a ser ptimista y os diré que pasaré del 4º día, que no me atracaré a la primera...

Bueno, la verdad es que pienso que tengo una depresión o algo raro, no puedo para de llorar, y más ahora que me he quedado sin vida social. Me parece que este año me comeré los mocos y no iré ni al puto cine a ver el puto Harry Potter.

Mi intake de hoy:

D: nada
MM: nada
C: ensalada (atún natural y espárragos)
M: nada
C: espárragos, atún natural, un tomatito y pimieto rojo
    yogur 0%

TOTAL: 257 cal (más o menos, solo es para orientarme)

Ese yogur ahí molesta como un grano en el culo, pero bueno, por lo menos no me he comido los 20 nuggets que nadie se piensa comer y están en un plato de la cocina y me dicen que me los cene... Pero bueno me da igual, solo quiero un poco de paz mental.

Ya me despido hermosas.... Besos a todas

ya sabeis como son mis títulos... simplemente desesperantes

ahora mismo estoy indiferente, me acabo de zampar un yogur o% con un montón de lacasitos, joer, yo soy retrasada, me como un 0%, eso si me lo lleno de lacasitos a presión no sea caso que me desnutra.

jaja, bueno como ya estoy harta de escribir que estoy mal bla, bla, bla.... Pues escribiré mis absurdos pensamientos de "mañana será un día mejor"" jaja, que eso no se lo cre ni mi perra, ni siquiera yo que mirad que soy inocente...

pero que demonios y si lo fuera?

Pues me tendría que regalar algo.

Y si ayunara. Hombre, de poder puedo, otra cosa es que no me salga del chichi porque es mucho más facil caer n la tentación.

Pero bueno espero tener ovarios y controlarme de una puta vez.