28.10.10

Dia 9/15 nuevas metas, nuevos pensamientos. OS QUIERO NENAS!

Bueno, como veis me he vuelto a cambiar el blog. Esto se debe al cambio que hoy he sufrido gracias a mi hermana y mi vuñado, que como me han visto mal me han llamado a hablar y hemos hablado.

En todo esto, he visto que me obsesiono mucho por las cosas, en el estudio, en la comida, en el deporte...

Asi que he dicho: BASTA!

N quiero seguir más con Mia, no quiero seguir más con Ana, que solo desemoca en atracon y Mia.

No, me voy a poner jamona para este verano, pero no una jamona que se me cuelguen las pieles por adelgazar. Una jamona que los tíos digan :"esta esta de gimnasio" Ese tipo de jamona fibrada.

Aunque para eso tenga que comenzar a comer y ha hacer rutinas, no solo de deporte sino de mi vida dia a dia. Porque soy el ser más desorganizado de toda la galaxia.

Así que mañana es el dia numero 1, el día en que todo comienza de nuevo. El dia en que vais a conocer quien es Carme, el día en que voy a ser tal como soy, o voy a comenzar a crecer como persona.

Así que ya me he planedao el intake y todo, pero os lo podnré mañana por la noche, aunque creo que lo cumpliré

Os quiero nenas, garcais por todos vuestros comentarios, me parece que los responderé en mi blog como hace otra chica, asi será más facil, que no ir entrada por entrada.

Así que estáis preparadas para conocerme?

BESOS

26.10.10

dia 7/15

Reflexionando estos días sobre la anorexia,
esa lacra sin antídoto ni diagnóstico
que corrmpe a tantos adolescentes (...)

-Juan Manuel de Prada-
Escritor

Pues esto es el comienzo de un reportaje en la revista que dan en mi cole.
La verdad es que la noticia en si no vale nada, pero si que vale la descripción que este ecritor hace sobre la anorexia.
No se me llama la atención.

Y bueno. Mañana dia 1 de mi reto personal.

Sip sip. Gracias a todas por vuestros comentarios. Me he sentido super acogida por vosotras, como si de verdad estuvierais en mi habitación animandome y dandome consejos.
Y he decidio que asi no sigo. Nop nop.

Porque si no salgo a correr me veo obligada a ayunar, y si no corro no estudio bien (no se supongo que deben de ser la endorfinas).

y nada, que mañana comiezo desde cero! Como muchas estias haciendo.

ME he bajado una nueva rutina de running y la voy a seguir. Además de llevar una dieta BIEN. ANda de Mia, nada de extrema Ana. Solo voy a ser yo. ONLY ME!!

Deseadme fuerzas para acabar de estudiar cla uta filosofia de los cojones!

25.10.10

Dia 6/15 ... empeorando....

No se trata de un triunfo definitivo

sino de una lucha sin fin








Pues hoy me he dado cuenta que he tocado muy fondo.


Cada día vomito como unas dos veces, precedidas por un atracón descontrolado.


Ya no noto ni siquiera mi barriga llena en los atracones…






¿Lo peor?






Que he tomado el costumbre de comenzar a coger mi gillette de depilar y a pasármela por los brazos. Como es muy fina, tarda en salir sangre, sino que vas notando poco a poco como la cuchilla te corta en finitas capas la piel.






Pero hoy ha sido la vez que me lo he hecho con rabia.


ME he atracado por la tarde y cuando he ido a vomitar no me salía nada. Nada de nada.


Pues por mis santos ovarios que salía lo que dijese de mi estómago, así que me he vuelto a tracar con un bol de cereales (pequeño). He cogido la gillete y me la he pasado con rabia mientras me decía “GOR-DA, GOR-DA”. Y esta vez me ha salido más sangre, pero poca, ya que n me rajo.






Ahora tengo la mierda de antebrazo hecho un mapa de carreteras de tierra roja.


Lo malo es que si todo sale bien y me dejan, el sábado hay fiesta-botellón en casa de una amiga y me quieren dejar una camiseta de tirantes que va a juego con mi falda. Pero claro, se me verá el antebrazo y seguro que no tendré la piel curada, porque también tenía cortes de otros episodios.






Si os digo la verdad, no me pensaba que llegaría a tal extremo. No me pensaba que YO era así.






Por lo demás hoy he tenido un día mierda. Son las 21 y tengo que empollar castellano, que no he abierto el libro, mañana tengo examen.


Esta tarde mi hermana se ha dedicado a tocarme los cojones diciéndome que ella hará una dieta (pronokal) la que hice yo, y la acabará. Y no la acabaré porque mis progenitores dejaron de hablarme y de pagarme el cole, la ropa, la dieta…


Y todo el rato me decía que iba a estar mucho más delgada que yo, que tenía el culo gordo… Y a eso se apunta mi cuñado a comenzar a cantar canciones tipo “Carme tiene el culo gordo…”






La carrera me fue genial. Corría 5 km en 32 minutos, pero durante ese día no paré de comer. Y ni lo hacía escondidas, pero la verdad es que me sentía mejor, porque era como normal comer… Ese día me sentí como una persona normal.






Y nada nenas, lo siento por el rollazo, pero aún no he acabado…






La semana que viene comenzaré nuevo plan de running, para comenzar a aumentar mi condición física.


Pero como esta semana no voy a correr, por culpa de los putos exámenes, he decidido comer lo menos posible, y a eso tambien incluyo mi santo desayuno, esa comida que no me la salto o no puedo en todo el día. Pero me es igual, lo he decidido y será así.






Mi intake de hoy:

D: yogur o% + 2 torradas + café
MM: nada
C: nada
M: atracón + Mia
C: atracón de arroz tres delicias + 2 croquetas (un poco de mia, pero casi inútil poder vomitarlo todo con mi hermano por aquí)






Gracias por leerme.






Nenas de la carrera, esta noche me paso por los blogs y así veo como vais. Acordaros que el pasado sábado tocaba peso, asi que aún espero el peso de la mayoría de vosotras






Besos a todas.






(Por cierto, Serena Bienvenida guapa!)









23.10.10

Dia 4/15 (toca peso)

Bueno, hoy no os puedo poner nada de fotos porque no tengo tiempo, apenas me he podido pasar por vuestros blogs... Pero es que estoy en plena evaluación de 2º de bachiller y no tengo anda de tiempo!!

Bueno, hoy me he pesado y vualá 59,100 kg! Y yo que me pensaba que iba a estar de vuelta a los 60! pero no... LA verdad es que bajar 300 gr no me lo merezco, después de tanto vomitar atracarme, vomitar... Pero pienso que he podido bajar porque vomito casit todo todo, hasta qeu casi no puedo vomitar nada y sale más acidoq ue cualquier cosa.

Pero bueno, ya he vuelto otra vez, quiero decir mi yo más responsable. Asi que he cambiado mi blog a uno de más feliz ♥ ♥

Mis intakes:

VIERNES

D: mandarina (29 cal) + cafe solo
MM: nada
C: nada
M: cocacola light (0,5 cal) + cocacola zero (0'3 cal)
C: ensalada (6 cal) con atun en agua (60 cal) y pimieto rojo (20cal)

TOTAL: 115,8 calorías ♥♥

Sabado (editado después del atracón)

D: mininaranja (40 cal) + cafe + 2 torradas (68cal)
MM: ♥♥
C: Fanta 0% (10 cal)
M: atracón + MIA
C: nada
TOTAL: 118 cal  ingeridas xx vomitadas

Lo que está de color lila es porque lo planeo hacer, pero si no lo hiciera lo volveré a editar (ya lo he editado...)  ok?

Y bueno para mis niñas de la carrer   hoy es dia de peso, así que no tengáis miedo y pesaros, no pasa nada ok? No tengáis miedo!

Y bueno, ayer me pasé todo el día de compras, ya subiré fotos ^^

Me voy a estudiar historia :(

Besos guapas!

PD: estoy nerviosa m´ñana participo en la carrera de 5 km... y pienso que tardaré 1 h o por ahi...
Pero ya os diré!

21.10.10

Dia 2/15











Bueno nenas, hoy me siento fatal

cansada

deprimida

sola

inútil

fracasada

enferma...

Si, me siento enferma porque no paro de vomitarlo todo lo que como en los atrcones (que es lo unico que como excepto el desayuno de repuesto de energia. 

Me hace daño el estómago, la garganta - no tanto porque estoy acostumbrada a vomitar - me tiemblan las piernas y las manos...

Y mañana me iré a comprar, seguramente, con una amiga. Y no quiero comprar la talla 40, me niego, si no es 38 me compro faldas. No pienso comprarme un solo pantalón talla 40!

Y nada, que tmb me dará vergüenza... peor nada, que es mi amiga y punto y yo confio en que no se ría de mi cuando me pruebe la ropa.

El dia 2... otra vez desastre, pero no se porque tengo la sensación de estar bajando de peso, no se lo noto en los pantalones... Pero bueno que seguramente se han dado de si de los muslo.

Y nada, que mehe prohibido vomitar más y mañana otro dia... -eso espero-

20.10.10

Dia 1/15








  Mia es mi condena,
es mi apoyo, 
es mi castigo,
es mi amante,
es mi maldición.
Con ella me siento segura, 
me siento limpia, 
me siento querida,
me siento odiada,
me siento inútil
me siento fracasada. 

♥ ♥ 

Chicas, hoy es el 1º dia de carrera, durará 15 días ok??
Y los pesos será obligatorio dermelos los sábados!! (que si que si no podeis pues le domingo, pero la lista de pesos se actualizará igualemnte cada sábado) 

19.10.10

Mañana dia 1 de carrera!!! (thinspo para comenzar bien)






Espero que estas fotos os animen para comenzar con buen pie la carrera!!

Y nada, las chicas que aún estén interesadas, hasta mñana se pueden apuntar ^^

Por favor, mirar si os he apuntado en  la carrera (parte derecha del blog)

Y nada que hoy no tengo ganas de escribir la verdad. Solo puedo decir: Mia, Mia, Mia, Mia, Mia...

besos guapas

18.10.10

CARRERA EL MIERCOLES


Antes de todo un aviso de carrera:

HAY CARRERA.

Y no es una de dejarse el cerebro contando numeros, es una de ser constante.
Solo debéis llevar la cuenta de los kilos perdidos.
Claro, que os voy a dejar unas directrices a seguir, pero si no las queréis seguir sois libres, porque a qui lo que cuenta es lo que se pierde, no los puntos de hagas.

Así que lo dicho, será una carrera de 15 días del 20 de octubre al 4 de noviembre.

Es una carrera de kilos perdidos

Directrices (que os pueden servir de ayuda):

  • Beber mín. 2 L de H2O al día
  • No comer a partir de las 8 de la noche
  • Hacer ejercicio minimo 3 veces al día (aunque sea caminar)
  • No picotear entre horas
  • Ingerir máx de 500 cal/dia
Repito que quien no vea que puede bajar haciendo esto no lo haga, lo unico que importa es bajar de peso.

Eso si necesito: Nombre y peso actual.

Tampoco quiero un peso meta porque entonces tenemos más presión.

Empieza este miércoles, así que no espereis a decirme si queréis el miercoles por la mañana, ni a darme el peso el martes por la noche, porque entonces pasan cosas...

Es justo lo que puse ayer, pero las que ya estais apuntadas se ve en la parte derecha del blog.

Además que cada día que actuelice, sugarmente todos, habrán fotos de thinspo, antes y después, frases, hasta canciones si quereis.

Os animo de todo corazón a hacerla, porque en verdad solo debéis bajar de peso, ni contar ni estresaros...

Cambiando de tema... el dia de hoy ha sido mejor. Mañana lo será aún más porque saldré a correr, que ya llevo como 4 días que no salgo, pero es que mi pierna no está del todo bien y el domingo tengo carrera... Pero me da igual, lo unico que quiero es bajar de peso ya!


Mi intake de hoy:
D: nada
MM: nada
C: ensalda con espárragos y pimiento rojo 
    dos tenedores de spaguettis
M: pera y yogur 0%
     cucharadita de cafe de philadelphia y de paté la piara
C: edit (si no pongo otra cosa quiere decir que no he cenado)

Como veis lo rojo es en lo que he resvalado... Pero en comparacion de bocatas de nocilla de estos dias, de atracones con Mia...

Después iré a bajar mis perras y por lo menos media horita pobres, y así camino un poco.

Con mi familia la verdad es que la cosa está tensa, pero nada que no pase todos los días y ya esté acostumbrada.

Besitos guapas!

17.10.10

CARRERA NUEVA A LA VISTA!!!

Estoy harta de todo
esto se acaba aquí.

No voy a ser una fracasada
Mañana no seré una fracasada

Pienso esforzarme al máximo
No se vale decir que mañana empiezo

Esto no es cuestión de sentirse menos
o más
anorexica o bulimica,
esto es cuestión de palpar los hechos
las realidades

¿Alguien más se siente como una mierda que no baja de peso nunca?

Se acabó yo misma me he dado un  punto y final a la historia triste que llevo atrasatrando desde SIEMPRE.


Así que HAY CARRERA.

Y no es una de dejarse el cerebro contando numeros, es una de ser constante.
Solo debéis llevar la cuenta de los kilos perdidos.
Claro, que os voy a dejar unas directrices a seguir, pero si no las queréis seguir sois libres, porque a qui lo que cuenta es lo que se pierde, no los puntos de hagas.

Así que lo dicho, será una carrera de 15 días del 20 de octubre al 4 de noviembre.

Es una carrera de kilos perdidos

Directrices (que os pueden servir de ayuda):

  • Beber mín. 2 L de H2O al día
  • No comer a partir de las 8 de la noche
  • Hacer ejercicio minimo 3 veces al día (aunque sea caminar)
  • No picotear entre horas
  • Ingerir máx de 500 cal/dia
Repito que quien no vea que puede bajar haciendo esto no lo haga, lo unico que importa es bajar de peso.

Eso si necesito: Nombre y peso actual.

Tampoco quiero un peso meta porque entonces tenemos más presión.

Empieza este miércoles, así que no espereis a decirme si queréis el miercoles por la mañana, ni a darme el peso el martes por la noche, porque entonces pasan cosas...

Bueno nenas, espero que os guste la idea.


Pensamientos nuevos... Aprendiendo a ser adolescente


Otra vez he tenido bronca en casa. Todo por el puto Facebook.
Pues me he hecho uno a mis casi 18 años que tengo. Y cuando se han enterado que tençia 40 personas agragadas (30 de clase y 5 de amigos comunes y familiares; y 5 de novios de amigas que conozco) se han cabreado un montón. Me han chillado me han dicho por qué tenía amigos drogadictos (un chico que llevaba una coletilla de tranza a un lado y un pendiente).
Al final la cosa ha explotado: "te vas a borrar la cuenta"
Y para colomo:" no queremos ser nacis ni dictadores, pero te borras esta cuenta y si quieres te haces una a  escondidas".
Por qué coño me tengo que hacer una a escondidas si lo que quiero es que confien en mi capacidad de decidir las cosas, de tener facebook o no, de salir o no con mis amigas...
Y además otro día que con la comida fatal fatal.

Pero ya estoy decidida a cambiar las cosas, a ser YO MISMA, a demostrar de lo que soy CAPAZ y a restregarles que me importa UNA PUTA MIERDA lo que me prohiban o no.

No me pienso hacer un facebook a escondidas porque eso quiere decir que les hago caso y que no tendría que tenerlo. SI me lo vuelvo a hacer será con la misma cuenta, porque solo la he desactivado.

Debo a este cambio en mi a que por una vez en mi vida tengo un poco de vida social, con unas amigas que siempre habían estado ahí pero nunca les había hecho caso.
Y la verdad es que no me quiero enfundar una ropa fea cuando vaya de fiesta, ni querer enseñar el hombro porque se me ve deamisado grasa...
Además que hay un chico que me gusta un poco, y cuando salgo con mis amigas siempre lo vemos por hai y nos saluda. Y tengo el miedo a que piense que estoy gorda.

Pues qué mejor que no estarlo?
Así que he decidido ser fiel a Ana.
Nada más a Ana.

Y he decidido volverme una chica loca responsable. Con vida social y con buenas notas, para que vean que sin ellos y aún de sus prohibiciones estupidas soy FELIZ

16.10.10

No se qué hacer y solo puedo hacer dos cosas: atracarme y mia, y fumar

No se qué coño me pasa, pero no me sirve 
ni escribir cada dia
no dejaros durante dos asquerosos días.
No sé si ya estoy acabada como persona minimamente sana
No se si esto que está dentro de mi estará toda la puta vida ahí

Hoy ha sido un dia de mierda con 2 atracones matutiones y sus rspectivas vomitadas
lo diferente es que ya vomito hasta 
que noto muy ácido el vomitado casi de agua

Y lo peor, hoy mirando fotos por el facebook 
me he dado cuenta de que soy una puta gorda
pero de las que dan asco
Me gustaria poder borrarme de esas fotos
Me gustaría poder borrarme de la Tierra

Estoy decidida a currarmelo más.
Ha NO atracarme

No os diré que máñana comienzo, os digo que estoy harta
y que ahora mismo comienzo a no cernar.
Si, pienso perder la cena
A no desayunar, aunque después esté como una puta zombi

Y nada nenas, a ver si algun día puedo vovler a ser yo misma.

14.10.10

fracaso de día, adiós hasta los 58! Tocada y hundida


Pues si nenas, no para de comer como una cerda.
Me tienta la nocilla y no puedo hacer nada para evitarlo, bueno si que puedo pero no lo hago que es diferente.
Y estoy harta de todo, de no bajar de sentirme sola...
A lo mejor si que se pasa gente por ahí pero no se porque cuando yo quiero tener gente a mi lado (por el blog) y me paso por todos, intento comprenderos, daros consejos, y no se solo estar a vuestro lado... Pues yo me siento más sola de lo normal.
Por eso he decidio no actualizar hasta que esté en 58.  A lo mejor pasa una semana, a lo mejor un mes, pero hasta que lo que está dentro de mi no esté controlado, escribiendo no me voy a controlar.

Así que nada nenas, espero que las cosas os vayan bien, pero igual me pasaré por vuestros blogs para ver la razon por la cual me distancio de actualizar el blog.

13.10.10

dia 1

bueno, hoy la verdad he estado genial de animos hasta que he llegado a mi casa y no me hablaban porque decían que estaba muy borde, lo que pasa es que ellos van a saco y no se paran a pensar lo que iba a hacer...

Bueno, no quiero hablar del tema porque me hace pensar en comida, en atracarme y olvidar, olvidar porque tengo ganas de irme de casa aunque me los quiera un montón.

Seguramente soy yo que siempre estoy consumida en una depresión eterna....

Pero nada, hoy he corrida 40 min y ahora estoy estudiando, haciendo deberes, por el facebook y por blogger ^^

Mi intake de hoy:

D: yogur 0%, cafe, 2 torradas integrales
MM: nada
C: ensalda con 4 espárragos, una minipera
M: mininaranja y 1 torrada integral con mermelada superdiet
C: espenicas con pesacado y una patata cocida normalilla
     una fanta cero mientras estudio

Y eso ha sido...

Hoy me han dado mi examen de fisica y estoy super orgullosa con mi 5'5 porque en 1º de bachiller solo sacaba 2 o3 , aprobé fisica por los pelos en el examen final del curso.

besos

12.10.10

fumar, cerveza, fiesta...

Bueno, pues si, ayer fue la 1º vez que salí con mis amigas... Con mis casi 18 años nunca había salido más tarde de las 5 pm...
Pero ayer me dejaron... ¿Será que eso de ser libre a los 18 será verdad?

Pues os explico lo que hice:

Fui con unas cuantas amigas de la clase a un laser tagg. Después fuimos al Pans a cenar (yo un cuarto de bocata), y comenzaron a venir chicos (novios y amigos de S, con quien voy a la carrera; N, me quedé en su casa a dormir después; A y S...

Al final solo nos quedamos estas y los chicos y al final solo nos quedamos S(no la de la carrera, la llamaré S.F.), N, yo y tres chicos más: M, ST y A.
Primero nos fuimos a una mierda de fiesta en las Corts, donde M me compró una cerveza porque aún no tengo los 18 y habían polis por ahí. Así que le di dinero y compró 2 una para mi y otra para N, que le presté el dinero. Así que bebí mi cerveza y S.F. llenó mi vaso con cerveza de N de estranquis XD.
Como comenzó a llover nos fuimos otra vez a la terraza del Pans y comenzamos a hablar los 6.
N y yo queríamos un cigarro pero los de S.F. son sagrados porque o si no al final le acabas debiendo dos no uno... Y decidimos comprar una caja entre las dos, a lo que se apuntó A que metió más pasta.
Así que a mi (que custodio la caja compartida con S.f. y N) me tocó 10 cigarros y hoy solo me quedan 4...
Pero bueno, que fue super chulo porque a mi se me quitaron las vergüenzas con las 2 cervezas y aprendí a fumar (solo sabía fumar puros, que el humo nunca se traga). Y me lo pasé super bien con esos chicos.

Después me fui a dormir a casa de N y nos quedamos hablando y riendo hasta las 3 am, a lo que yo a las 9 ya estaba superdespierta.

Con Ana fatal, pero mañana comienzo de nuevo con mi semena buena, así que ahora contaré los días y no perderé la antigüedad. Hasta que no pese 55 kg no pararé de contar días.

Ahora solo pienso en una cosa: bajar bajar bajar, porque la verdad es que me he atracado a nocilla, y a todo, mis 59, 4 kg se han ido seguro a los 60 si no a más...

10.10.10

Digan lo que diga esto es una enfermedad es una obsesión no?¿



La verdad es que estoy mal, hoy muy mal, no solo por el simple hecho de que hoy en el restaurante del bautizo me he puesto a potar en los lavabos de mujeres, no por el simple hecho de que todo el rato, hasta en la ceremonia estaba pensando en lo gorda que estoy, en lo asquerosa que me debo ver en ls videos y fotos que estaban haciendo, y sobretodo no por el hecho que después cuando he llegado a casa me he comenzado a dar un atracón de Dios padre con la nocilla, el queso, pan de molde.... 
Ademas que hoy casi me pillan vomitando en mi casa, por suerte que ha entrado antes mi sobrino que va más lento abriendo la puerta y he reaccionado.


Por todo esto pienso que esto ha llegado muy lejos, ya se ha convertido en una obsesión inmensa, se ha convertido en una enfermedad, por eso me he informado un poco en wikipedia... 


He buscado 3 cosas:

1) La enfermedad es un proceso y el estatus consecuente de afección de un ser vivo, caracterizado por una alteración de su estado ontológico de salud.
La salud y la enfermedad son parte integral de la vida, del proceso biológico y de las interacciones medioambientales y sociales. Generalmente, se entiende a la enfermedad como una entidad opuesta a la salud, cuyo efecto negativo es consecuencia de una alteración o desarmonización de un sistema a cualquier nivel (molecular, corporal, mental, emocional, espiritual, etc.) del estado fisiológico o morfológico considerados como normales, equilibrados o armónicos 

2)La anorexia es un trastorno alimentario, que se caracteriza por la falta anormal de apetito, y que puede deberse a causas fisiológicas –como por ejemplo, una gastroenteritis–, que desaparece cuando cesa su causa; o bien a causas psicológicas, generalmente dentro de un cuadro depresivo –por lo general en mujeres y adolescentes–, y que puede ser muy grave.
Existen varios tipos de anorexia psicológica, a saber:
  • Anorexia nerviosa primaria: sólo existe el miedo a subir de peso.
  • Anorexia de tipo restrictivo, conocida como anorexia nerviosa, que limita severamente la ingestión de alimentos, especialmente de alimentos que contienen carbohidratos y grasa.
  • Anorexia nerviosa secundaria, consecuencia de una enfermedad psiquiátrica como la esquizofrenia o la depresión.
  • Purgativa y con ingesta compulsiva, también llamada bulimia; el que la sufre, come en exceso y luego se induce el vómito y, o toma grandes cantidades de laxantes u otros purgantes.
  • Vigorexia, aquella en que el enfermo, presenta una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal que le lleva a una adicción a la actividad física (en muchos casos, a la musculación).

3) Bulimia: Su característica esencial consiste en que la persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de angustia y pérdida de control mental. Suele alternarse con episodios de ayuno o de muy poca ingesta dealimentos, pero al poco tiempo vuelven a sufrir episodios de ingestas compulsivas.2
Un atracón consiste en ingerir en un tiempo inferior a dos horas una cantidad de comida muy superior a la que la mayoría de individuos comerían.
Los individuos con este trastorno se sienten muy avergonzados de su conducta e intentan ocultar los síntomas. Los atracones se realizan a escondidas o lo más disimuladamente posible. Los episodios suelen planearse con anterioridad y se caracterizan (aunque no siempre) por una rápida ingesta de alimento.
Otra característica esencial de este trastorno la constituyen las conductas compensatorias inapropiadas para evitar la ganancia de peso. Muchos individuos usan diferentes medios para intentar compensar los atracones: el más habitual es la provocación del vómito. Este método de purga (patrones cíclicos de ingestión excesiva de alimentos y purgas) lo emplean el 80-90 por ciento de los sujetos que acuden a centros clínicos para recibir tratamiento. Los efectos inmediatos de vomitar consisten en la desaparición inmediata del malestar físico y la disminución del miedo a ganar peso. Otras conductas de purga son: el uso excesivo de laxantes y de diuréticosenemas, realización de ejercicio físico muy intenso y ayuno.

Así que yo me describo como una persona enferma, puesto que tener problemas de desorden alimentario es una alteracion de la naturaleza de neustro cuerpo. Por consecuencua de este desordem entro en la categoría de anoréxica primaria o anorexia nerviosa además de búlimica por purgarme cada dos por tres.

Lo pero de todo es que ya ha llegado al punto de que me importe un amierda donde estoy, si es en el restauranete pues allí, si es en casa mejor, pero espero que no lo llegue a hacer en el cole...

Y nada nenas, que también me iento solita, porque me parece que me habeis dejado de leer, debe de ser que ultimamente estoy muy borde....

Besitos

9.10.10

Medidas + peso nuevo!!!


Hola!!

uff! Tengo que explicaros cosas sisisisi

Antes de todo, hoy por la mañna me he pesado y después de muchos meses de mia, de atracones y de zampar... He descubierto que en solo 4 días bien hechos puedo bajar a los 59 coma algo.

Pues si, me he pesado y no es lo de simpre que es 59'800 o así, no, peso 59'400 o sea ya más cerca del puro 59 que del 60. Y estoy feliz. Mas que nada porque ahora me se controlar mejor. No tengo ganas d zampar y si me viene de gusto algo, no me agobio ni nada. Lo mas importante debajar de peso es no estar ni estresada ni con anisedad...

Os dejo mis medidas, las últimas son las actuales ^^


peso: 62-60-59'400

cintura: 74-70-70

barriga: 84-80-81

muslo: 56-52-50

gemelo: 39-38-38

brazo: 27-28-27

Lo de la barriga la única explicación que encuentro es que aún tngo un poco de regla, así que puede ser hinchazón o simplemente que me mido mal, pero me da igual no me voy a agobiar por eso.

Cambiando de tema, ayer fui a la pelu y quedé con S a apuntarme a la carrera de la mujer. Pues no comí, pero claro cuando quedé con S ella tenía ganas de merendar y va y me lleva a un Starbuck's y va y se compra una madalena mufflin (mega madalena de vainilla con trozos de chocolate) y yo me compro un zumo de naranja natural por cortesía...
Total que ella prueba mi zumo y me dice que está rico y va y me pone la madalena en la boca para que prube porque estaba buenísima (es que siempre comemos un poco de lo que tengamos cada una. No nos da asco compratir, y hasta compratimos chicles y todo...) total que la cojo y justo gira la cabeza porque habñia bulla por ahí, así que solo le doy un mordisquito minusculo, pero con tal mala suerte que cojo una biruta de chocolate...
Pero da igual, después me llevé el zumo de naranja para llevar por donde fueramos y a pequeños sorbos solo me bebí la mtad, porque en el metro nos separamos y lo tiré.
 La verdad es que me dio mucha pena porque Sttarbuck's es carísimo (3 € el zumo...) pero es que serían como 3 naranjas..
Después me fui a casa y estaba taan reventada que a las 8:00 cené y a las 9: estaba durmiendo (ya se que está mal pk normalmente doy 3 h de digestión antes de irme a dormir peroe staba taan cansada.
Mi inatke de ayer fue:
D: yogur o% + 2 torradas integrales + cafe
MM: nada
C: nada
M: medio zumo de naranja natural
C: ensalada + medio pescado a la plancha + fanta 0%

Y nada nenas, que este finde/puente es muy chungo porque hoy voy a casa de mis padres a celebrar el cumple de mi sobrino y habrá pastel (que no comeré porque no me gusta el que compran)
Mañana hay bautizo de el otro sobrinito con restaurante y menú (me controlaré y nada de postres...)
El lunes voy a cenar a un frankfurt con mis amigas.
Así que me voy a controlar porque no quiero volver a los 60.

Besitos guapas!

7.10.10

El arroz... no me agobio pero odio el puto arroz

Bueno, hoy me han dado otro examen el de historia. He sacado un 7... la verdad me esperaba mucho más después de el rollo que le he metido a la profe... Pero está bien al fin y al cabo.

Pues una cosa destacada de hoy es que cuando iba a clase de física y estaba por el pasillo, una frofe me ha parado y me ha dicho: "si que has adelgazado no?" y yo le he dicho que un poco, pero que hace mucho que estoy así (es que cuando me dio clase fue como hace dos o tres años, y como está siempre de sustituta no la veo todo el año, además que a las de bachiller no nos da clase.

Pues hoy ha ido tod super bien hasta la cena: no me he podido resistir al arroz salvaje que había ne la paella y honestamente creo que me debo haber comido como un plato. Pero ahora acabarñe de estudiar catalán y me piesno ir a domir sobre las 12, y he cenado sobre las 8:30... por lo menos hago la disgestión, aparte que ya me he preparado mi garrafa de agua de 2L...

Por cierto, hoy he salido a correr sobre las siete de la tarde y he hecho 40 minutos =)

Así que si que he merendado bien porque no había comido, solo os lo digo para que no penseis que es una tonteria no comer y si merendar cuando debería ser la revés, pero yo como solo el desayuno o si no no aguanto el dia, y las horas alrededor del ejercico fisico.
Pero valla el desliz del arroz no va a suceder más.

Asíq ue mi intake:

D: bol pequeño de cerelaes integrales con un yogur 0% + cafe
MM: nada
C: 2L de agua + fanta cero (10 kcal)
M manzana + torrada inetgral con 1 loncha de pavo
C: arroz salvaje +  ternera + media perita

La verdad es que no me voy a agobiar con lo del arroz.
Sabeis, pese a que nunca salgo, ell lunes (que es fiesta en el cole) he quedado con mis amigas: ir a a una especie de paintball, pero con laser no con pintura, cenar fuera (ya tengo la alarma roja preparada pk piensan ir a un frankfurt, y eso no me lo puedo permitir) y después me quedaré a dormir a casa de N.

Suena bien no?
La verdad es que estoy muy emocionada.

Mañana voy a la pelu que eso quiere decir que no iré a correr, proque estaré la tarde fuera. Así que me he propuesto este intake, cosa que no me feliciteis aún, si es que el intake se lo mereciera, proque no está hecho,

D: yogur 0% + cafe
MM: nada
C: nada
M: nada
C: nada

ya os explicaré^^

6.10.10

Estudiando físic... Hasta las tantas...

Bueno, pues hoy la verdad es que el día me ha iod perfecto (2º día super bine que cumplo!)

En el cole... es que odio ir al cole, me aborrece tanto... Pero bien bien, porque estoy haciendo nuevas amigas (aunque las conozco de toda la vida y ya soy amiga de ellas, pero no he iod en su "grupo" directamente, puedo quedar con ellas pero no sé, en el pati no nos juntábamos, aunque claramente somos amigas...
Bueno y después por la tarde me he iod a comprar ropa para el bautizo (este domingo = mucha comida). me he comprado un vestido en el pull&bear que está OK (es que ya ni me gusta comprar pk me veo como tal foca que soy) y también unos botines (geox), ya os pondré una foto, lo gracioso, es que claro no llevaba la ropa puesta y es dificil acertar los zapatos porque llevo el vestido con medias, así que me han hecho cambiarme en os lavabos (tarea super dificil porque me dan mucho asco) e ir ahacineod le idiota con la ropa nueva y los zapatos que llevaba, que quedaba super mal. Pues he pasado muucha vergüenza.
Y bueno después he llegado a casa , he cenado y ahora estoy estudiando física que mañana toca examen.
Os pongo mi intake de hoy:

D: yogur 0% + manzana + cafe
MM: nada
C: ensalada con latita de espárragos y pimiento rojo
M: nada
C: espinacas solas + manzana
     cafe (para no dormirme cuando estudie)

Y la verdad es que estoy orgullosa con mi intake contando con que me he bebido unos 4 L de agua hy, pero no he podido salir a correr

Y anda chicas, que seguramente bebo un nestea (3 cal) para despertarme cuanod tenga sueño, poque me obligará a mear.

Besitos

5.10.10

Comienzo nuevo, dia nuevo

Pues la verdad es que hoy estoy optimista, ya ha pasado medio día, ya hora solo tengo que aguantar mis fuerzas de obesa para atracarme muy dentro de mi alma (por cierto un poco negra) y no dejar salir al monstruo que hay dentro del mí.

Hoy si que he ido al cole, porque más que nada no me puedo permitir el lujo de faltar a las clases de 2º de bachillerato. Así que nada, me las he pasado soñando en que llegue la tarde y poder salir a correr y hacer mi sesión de fitness que hoy toca!!
Hablando de correr, al final mi amiga he convencido a mi amiga S a que me acompañe a la carrera del 24 de octubre, y me va a acompañar! Aunque joer es que ella es perfecta!! y lo digo de verdad, cuando debe medir 1'65?¿ y cuánto debe pesar, 43 kg?¿ Además la chica está muy bien porque hubo una época que se tonificó y paso de ser un palillo andante a ser un palillo tonificado. Además que come como una cerda...¿quién tuviera su metabolismo, eh?
Y eso que me acompañará.

Me han dado el examen de filosofía y me ha puesto un puto 6!! y yo que había estudiado mucho. Pero es que la profe es una capullina, si le pongo la enseñanza del dialecto, me tacha en su megarojo y me pone que está mal, porque es la dialéctica. y a mi me dan ganas de potarle en la cara (ya que vomito pues que sirva para algo)
Hablando de vomitar, esta semana me queda absolutamente prohibido potar, esta y la siguiente, pero esta bajo ninguna excusa, o sea, que si me atraco después no estará mia para ayudarme, porque de verdad que se me ha jodido la laringe a saco paco!

Y nada os pongo mi intake
D: yogur o% + 2 torradas integrales + café + dos vasos de H20
MM: nada
C: plato de: 1 tomate + 1 lata pequeña de espárragos + 2/3 lata de atún al natural
M: nada
C: pechuga de pollo con champiñones
    una mini pera
Ahora mismo me acabo de llenar la garrafa de 2 L de H2O y me la estoy bebiendo a palo seco sin mirar hacia atrás!! y haber si me bebo otra cuando acabe!

**
He ido a correr durante 40 min, y he podido perfectamente, la verdad es que hoy me he sentido más viva corriendo porque estaba muy cabreada por dos motivos:

1. Mi cuñado me ha hechado la gran bronca de mi vida porque he puesto el disco dur de la tele encima de el mueble, cuando "hasta un niño de dos años sabe que en los muebles no se deja NADA"

2. Mi hermana se ha hecho un cambio de look: el mismo, exactamente que yo. Es que vamos a la misma peluquería y se ve que se le ha ido la olla al peluquero. Es que ahora smos idénticas, y me da mucha rabia. Mi estilo del pelo era lo único mio, que tenía diferente a toda la familia y me caracterizaba por tener el pelo así. Pues ella se ha hecho mechas rubias y es que por detrás somos iguales y mi cuñado dice que somos idénticas, y aunque suene mal, somos 20 kg de diferencia y dos-tres tallas de diferencia (que ha ella las blusas talla 42 no le netran y a mi la parte de arriba todas son S) además que tiene un cul enrorme... Claro después de los 2 embarazos y contando que el último solo hace un mes que lo tuvo... Pero me da rabia, y he llorado un montón por esta estupidez. A lo mejor pensais que es de niña pequeña, pero es que me ha sentado como una patada en los ovarios que se hiciera lo mismo que yo.
Ahora iré el viernes a la pelu y me haré algo completamente diferente (para que os hagais una diea, lo tengo cortito e irregular por los lados , hay una foto en una entrada) aunque sea dificil porque ahra lo tengo corto... Pero odio que se me aya COPIADO!

Y nada nenas que la verdad estoy muy deprimida aunque el dia me haya ido bien en tema de cmida y deporte

4.10.10

Nueva yo, nueva Carme



La verdad es que me he quedado muy sorprendida al comprarme la revista sportlife y encontrarme con propaganda de la carrera en que voy a aprticipar el 24 de octubre. Pues es la carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, y tambiñén se llama el reto de Carmen (yo tmb me llamo así) porque va contra el cáncer de mama y atl.
¿No lo encontráis motivador?

Bueno pues esta es la primera cosa de mi nuevo yo.

Pero hay más. Mucho más, cosas nuevas que voya a cambiar en mi vida desde hoy mismo. LAs numeraré porque o si no se me irán de la cabeza =)


  1. METAS RUNNING
Como ya sabéis, he superado la 1º y 2º fase de resistencia de correr, esta semana ya empiezo con un total de 40', partidos en 20'. Bueno, aparte me he propuesto estas metas, que iré tachando de la lista cuando las vaya consiguiendo:


  • Correr 30' continuos

  • Correr 1h continua

  • Correr 10 km en 1h10'

  • Correr 10 km en 60'

  • Correr 1/2 maratón sin marca

  • Correr 1/2 maratón en 2h05'

  • Correr maratón sin maca

  • Correr maratón en 4h15'


    2.  Hacer circuito quema garasa 3 veces a la semana antes del runnig de30-40'


  • Remo de pie

  • press

  • sentadilla con elevación frontal

  • rodillas al pecho

  • zancada atrás elevada

  • fondos sobre mancuernas

  • zancada atrás con bíceps

  • sentadilla sumo

  • Giros rusos

  • "el granjero"

  • salto

  • zancadas atrás con elevación

    3. Comidas (prepararme menú semanal)

  • Desayuno carbohidratos

  • Cena proteínas
Y de momento esta es mi nueva yo, con sueños y metas nuevas
 
y con cambio de imagen de blog inmediato, es qu eayer estaba derpimida y me cambié a un poco emo nop?¿
Jiji
 
Besitos nenas!