23.8.10

Dia 1 ..reto a por los 53 kg (edit, he corrido)

Pues hoy mi primer dia de reto
Aun no se si voy a poder correr pk mi hermana viene esta tarde del hospital
Pero os pongo de momento mi intake si??
D: 208 gr de zumo de naranja (94)
torrada integral (34)
1/2 burgos 0% (23)
MM: fanta 0% (10)
C:tomate relleno
* 112 gr tomate (25)
lata atun (60)
35 gr clara de huevo (37)
14 gr alcaparras (10)
15 gr mayonesa (100)
De momento son unas 393
Pero por la noche acabo de actualizar y os digo mas cosita de mi nuevo reto
Ah he abierto un apartado de cosas que me llenan y cosas prohibidas a la derecha del blog, la mayonesa es una cosa prohibida
La fanta 0 llena un montón y te hace mear.
hasta luego ***
Bueno, no hace falta que acabe mi intake porque ¬¬' ...
Pero si, he salido a correr y estoy super enforma, no me he cansado y como leí en la revista runner's world, he hecho 10'' correr, 2'' caminar y 1o'' correr resultado = he sudado pero no como una clase de spinnig,querñia correr mas pero mañana no quiero estar super cansada y querré correr cada día.
Así que vengo con mucha ilusion este nuevo reto porque hoy, que era el dia de comenzar (de ponerse una rutina ahora que mi hermana ya ha venido del hospital y tenemos el bebé en casa y todo...)
Mañana más y mejor.
Al lado derecho de mi blogg intentaré poner mi pensamiento de intake que haré cada día =)
Besos