Hola!!
Antes de todo quería agradeceros, a todas vosotras pinzZ, que en la entrada anterior me comentasteis. Gracias por animarme, a hacerme recapacitar de lo que en realidad mis palabras decían, de loq ue en realidad debo y tengo que hacer: ESFORZARME.
Gracias a vosotras he abierto los ojos.
Sobre el día de hoy... GENIAL!!!
Estoy muy contenta conmigo misma porque he sido capaz de no caer en NINGUNA tentación. Por eso, hoy se merece el día 1 de mi nuevo reto. ¿Qué meta tiene mi reto?
Abstarcta, no es uan idea concreta, ago que deba llegar, sinó son los días de buena racha que llevo.
Mi día ha sido perfecto gracias a mi hermana/madre.
Ayer estaba regular de la barriga y hoy como íbamos por la mañana al gym ahsta la tarde, me pregunta qué quería que me preparara. Y yo le dije que nada, me haría una ensaladita.... Y se puso a pegarme la bronca de Diós, que si no como bien que si hago dietas estrambóticas...
Pero la verdad es que tenía razón: NO COMO BIEN. Cada día me como como 3 o4 cucharadas de nocilla y esto no podái continuar así.
Así que hoy cuando he hecho los bocadillos de chorizo, nocilla... para merendar me he puesto un chicle en la boca y ha resistir.
Como me ha dicho Katherine, cuando piensas "no debo, no debo..." y no comes, es cuando acabas atracandte más. Ahora comeré bien y no estaré pensando en la cmida todo el rato...
Asi que mi intake de hoy:
D: 2 torradas con 1 loncha de jamón en dulce
una manzana
MM: zumo pascual biofrutas y un palito
C: 70gr de pasta sin nada
una pechuga
M: 20gr cereales integrales
medio vaso de zumo de naranja
café
C: ensalada (con 1 tomate y espáragos)
1/2 de pescado a la plancha
Está bien no?¿ Contando que he hecho: 1:30h de natación
45 min de spinnig
30 min de abdominales (clase con una monitora)
A ver si mañana voy al gym para hacer pesas o si no el lunes... Pero me lo voy a currar y de lo lindo.
Hoy estoy contenta!!!
Besitos a todas, os quiero!!!
