Hola prinZzz!!
Bueno, ahora la acabo de cagar un poco pero por la tarde vuelvo al gym...
Hoy de momento he estado de 11:00 a 12: 30, pero por la tarde vuelvo otra vez y haré min. 40 min de estática.
Después por la noche os pongo como ha acabado mi día y mi inatke de la cena y merienda
Intake:
D: 30gr cereales integrales (11o) con 1/2 vaso de leche desnatada (40)
40 gr de pan integral (30) con queso o% (20)
MM:nada
C: ensalada (6) con pimientos (12) con espárragos (12) , gelatina diet o% ( 50)
M: atracon
C: arroz salvaje + yogur 0%
*** Edito para decir que en un moento de debilidad me he dado un atracón: lacasitos, nocilla, torradas.
Es que de verdad soy gilipollas, pero nada, me voy al gym a intentar quemar algo ¬¬'
*** Edito
Bueno, al final me he estado en el gym de 5:30 a 8:30, más por la mañana había ido de 11:00 1 12:30 así que tampoco está tan mal...
Bueno, las de la carrera ¬¬' esty super desilusionada con vovostras, la verdad es que un poco cabreada, pk para comenzar las que me decías que siiiií pero que me daban las medidas el 1 dia una mierda como una polla: lady se', principessa, lovelydisasterchild, daniela, celeste, letza, princss mar, clara (vovostras no tengo los datos)
Y los puntos del 1º reporte solo tengo de Dannery, Gia y PatrIdxIa, Neliel y Cherry
Así que la carrera solo será de nosotras 6: dannery, Gia, PAtrIdxIa, Neliel, cherry y yo.
Es que así no puedo esatr, pendientes de todas y de que me paseis los datos que me dijistéis. Además os he enviado mensajes recordándoos sobre le reporte y ni siquera me habeis dicho que la dejábais.
Así que SE ACABÓ LO QUE SE DABA!!!
A las prinzZ que estamos en la carrera os pasaré un correro para explicaros el nuevo cambio (harñe dos grupos de tres) (y intentaré animar la carrera). Haced lo mismo de siempre si?¿ A lo mejor tardoo 1 o 2 días en planearlo todo, pero como la idea de los grupos, quiero que sea sencilla pero divertida =)
Y para acabar, hoy me he comprado una revista super chula "sport life" que ya os iré poniendo la cosas interesnates.
Besitos guapas y gracias por los coments que os quiero!!!
La imagen va de acuerdo con la peli que acabo de ver... "Querido John" y es un dramón... De verdad yo nunca veo dramones ni pleis tontas para chias de 15 años... Yo acostumbrada a ver Rocky, Rambo, peliculas de acción y todo cuando veo o leo algo de Nicolas Sparks se me cae el mundo entero... Es qué no sabe hacer libros felices?¿
Toda su bibliografía son dramones con final fatal: "Un paseo para recordar", donde la chica tiene leucemia y se casa con el chico perfecto antes de estirar la pata; "La última canción" que aparte que con el libro lloras por la muerte de su padre y de que no está muy bien con su novio, en la peli debes aguantar la cara galleta de la Miley Cyrus; "Querido John" que la chica es subnormal y deja a su novio cuando está en plena misión en irak o afganistan... y se casa con uno que además de tener leucemia, tiene un hijo autista... O sea, todo dramones que al principio sn felices, te lo pintan super bien pero al final se gira la tortilla y acabas llorando unos 45 minutos...
Es que pobre familia Spark's si deben aguantar a un señor tan depresivo...
Y ayer, fui a ver Shrek 4 con mi hermanito (sobrino en realidad...), que tiene dos año y medi y era su primera vez en ir al cine...
Estaba tan mono, allí sentadito, con sus chches y diciendome en los anuncios "aún no mepieza shrek, tia?¿" Es que de verdad, me lo cómería a besos (en verdad ya lo hago)
Pero nada, lo de las comidas poco a poco y con buena letra, ayer solo me pasé en : tres nuves en el cine (esas chches rosas alargadas, pero xon pequeñas ¬¬')
Y os pongo mi asqueroso intake de hoy, lo digo por la parte final del intento-de-atracón:
D: 2 torradas integrales con 1 tarrina de queso 0%, un yogur 0% y un zum exprimido con una naranja y un pomelo
MM: manzana
C: 9 raviolis y una mitad de tajo de tortilla de patatas
M: 20 gr cereales integrales con un yogur 0% y una perita pequeña
C: ensalada con pescado
Atracon de noche: 1 barrita y media de anitín (como palitos), dos pan bimbo, tres cucharadas de philadelphia light.
y de gym: 50 min spinnign y 35 min de abdominales. (Hoy he ido tirando de clases =) ) ! cuarto de hora de pesas.
Así que mañana MÁS Y MEJOR
Besitos y siento si os tengo un poco abandonadas, aunque las de la carrera si que me lo tiene a mi...
DANNERY, GIA, PATRIDXIA?¿ Dónde estais?
Os hecho de menos y si no queris participar en la carrera me lo deciis, porque yo ya os he enviado un meil, os he intentado localizar en el msn, he puesto entradas de mi blog hablando de la carrera, pero bueno.... =(
A ver si me paso por vustros blogs hoy!!
PRins, no se si te lo he dicho (llevo mucho lío estos días) pero yo si que te he hechado de menos guapa!!!!
