8.6.11

Retomando la iniciativa


Ayer por primera vez en una semana supe decir que no a los atracones y supe decir que no en momentos que en realidad no necesitaba comer.
Cmenzaré por lo primero.
Ayer fui a sesión en grupo y bien, eramos un montón y eso me cortó mucho... no sé.... me gustan los grupos más reducidos y que todos podamos hablar.
Después le enseñé mi libretita de comida a la psicologa que la sigue (ayer tenía tres psicologas en la sesión) y me dijo el PAN. ¡Pesada! aishhh! sé que lo hace por mi bien, que debo seguir el plan alimentario... pero es que a mi que no me pongan pan para comer, para merendar y para cenar joer! Bueno.. además de que no hago los tentenpiés (que tengo el de media mañana y media tarde, o sea que después de merendar tengo otra comida antes de cenar...)
PEro bueno.... se que lo hacen para ayudarnos y que si no tuviera esta enfermedad no me importaria comer lo que me ponen porque en teoria es un plan equilibrado...
Ahh!! una buena noticia!! Ayer por fin fui capaz de correr en la cinta del gym sin "mucha" vergüenza... es que no podía solo imaginarme que se me iban a mover las chicas o algo... Y además hice 1h15min de gym!! así que bien!
En general todo fue bien. (POR FIIIIN!)

Mi intake de ayer:

Des: café con leche
Tente: te silueta
Com: ensalada
         1 hamburguesa de pollo
Cena: sopa purrusalda
         1 hamburguesa de ternera

GYM: 1h15

13 comentarios:

Princess_Rosa dijo...

Que bien!! :) lo del pan yo intento comer menos pan a l olargo del día, aunque se supone que no hay que comer carbohidratos a partir de las 18:00 en la cena siempre me como un poquito pero muy muy poco como 1/4 de lo que comeria.
Me alegro un moton que decidas decir que NO a los atracones! y lo de la cinta del gym, ya te dije que cadauno va a lo suyo, yo probe la cinta x primera vez antes de ayer y me daba miedo caerme mas que que se me tambolease la grasa XD, mucha suerte sigue asi! :) bss!!

S@d Pr¡nc3s dijo...

Como mola, vas super bien =P Fijo que podrás seguir así mucho tiempo =D
Animooooo
Adios bssss (L)

. dijo...

Que bueno, los atracones hay que evitarlos es dificil, pero hay que poner mucho esfuerzo.

Besitos! :)

Blair dijo...

Lo mejor, es que tú estás 100% consciente que es por tu bien :D felicidades princesa, mi apoyo desde acá (:

Srta. Doppelganger dijo...

Hola, pequeña, sé que debes tener una fuerza de voluntad enorme para lograr lo que te estás proponiendo, así es que no te desanimes, sólo eso me dice todo lo que vales ;)
El primer paso es aceptar que se puede avanzar sin hacerse daño.

Cuídate mucho
Y éxito! =)

natalita dijo...

Nena, que bueno que por una para ya hayas logrado tomar el control, por lo de los grupos grande... yo tmp me siento del todo comoda con mucha gennte.y el intake esta bastante bueno!
XOXO
keep strong!
Nati

MariZ dijo...

pues si lo hacen por tu bien pero bueno tienes un excelente intake y felicidades por lo del gym
todo esta muy bien ;D!!

Judith dijo...

Sigue así que lo estás haciendo genial cielo ^^
Besotes ♥

Laura dijo...

yo nunca corro en la cinta, tengo la sensacionde que se me lian y cruzan los pies, no se, me es complicado xD asi que voy al parque.
Me alegro que te vayan bien las reuniones.

un beso! y suerte!
y sigue asi que lo estas haciendo muy bien!

Cristalady dijo...

Estas avanzando Carme... lo estás haciendo muy bien^^

Sigue que tu puedes! =)

PrinzheeshaA dijo...

que bien, al menos has tenido dias mejore sk los mios, k solo han sido de repugnancia hacia a mi y puro estrés....

^^Ukio^^ dijo...

Heeey vas BIEEEN!
*w* Saludos y sigue así! :D

Tomy y Agus! dijo...

Hola nena
gracias por tu comentario en el blog, hiciste reír un poco a AGUS QUE ANDABA MEDIA DEPRE...
bueno me alegro que andes bien :)
sigue intentando ponerte mejor, me gusta la firmeza que tienes, se nota mucho en tus entrada de que te comprometes en salir adelante :)
bueno te mando un beso

Tomy