18.12.10

Dia 4. CARRERA EL LUNES!!! ATENTION PLIZZZ

CARRERA DÍAS: 20-30 DICIEMBRE


Son 10 días en que lo más importante es bajar de quilos. Bajar todo lo que podamos, con todas nuestras fuerzas!
No hay puntos. No debéis contar nada, así que no os tendréis que matar a sumar, restar....
Todos los días tienen directrices a seguir para mejorar y para tenerlo todo bajo control. No son obligatorias seguirlas, pero para esas que necesiten un poco más de control será mejor tenerlo todo pensado.
Para inscribirse solo necesito: nombre, peso actual y peso meta (solo para motivarnos, os podeis poner que vais a perder 20 kg si eso os motiva )

Os pongo de momento los 3 primeros días para iros preparando.

LUNES

  • Máximo 400 calorías.
  • 100 abdominales
  • Máximo 3 piezas de frutas
MARTES
  • Máx. 300 calorías
  • 200 abdominales
  • Máx. 3 piezas de frutas


MIERCOLES
  • Máx. 300 calorías
  • 250 abdominales
  • Máx. 3 piezas de frutas.

Así que tanto en mi facebook (derecha del blog ) como por aquí hay carrera.

13 comentarios:

dread.princess dijo...

umm me gusta la idea :) además hay que preparase para empezar el año bien :)
lo seguiré^^

anaordie dijo...

hola yo me quiero anotar, me encanto esta carrera-
nombre: AnaOrDie
peso actual: 57
peso meta: 50
gracias, besitos!

regia dijo...

se tiene que hacer abdominales, yo no kisiera hasta ke baje del 6 jojo

besos

S@d Pr¡nc3s dijo...

Hola, yo si quiero participar =)
Nombre: S@d Pr¡nc3ss
Peso actual: 52 Kg
peso meta: 48 Kg
x cierto m ncanta tu blog y sobre to la musica q tenes, yo tngo casi la misma n el mp4 :)
adios bsssss

Nina dijo...

Nombre: Nina
Peso actual:75kg
Peso meta 65 kg

Katherine dijo...

Me lo pensare pero lo de las 300 calorias no lo puedo ni quiero cumplir ni de cacho nena. La fruta si pq casi la he abandonado... lo malo es que me tendria que pesar el lunes y.. no se no se.
Ya te confirmare. Un besazo!

A dijo...

:)
d´awwww
puedo inscribirme?
:3

Nombre: A
Peso actual:75kg
Peso meta 70 Kg :P

Eileen♥ dijo...

Nombre: Eileen
Peso actual: 53 putos kilos.
Peso meta: 48

nessa dijo...

nombre: vanessa
peso actual:58
peso meta:40

princeza sinfonica dijo...

yio claro k me apunto
nombre:miranda
pesoa ctual:53
peso meta:45

regia dijo...

nombre: regia(magaly)
peso actual:61kg
peso meta en la carrera:58kg

suerte a todas

dietaparasiempre dijo...

si si si al final me apunto...
aunk no creo k siga lo de las calorias pero si lo de los abdominales ;)
nombre: dietaparasiempre
peso actual: 85 (si subi)
peso meta: 80

bsssss

princessebbb dijo...

perfecto empezaremos con buen pié :) mañana sera el comienzo de una gran etapa :)