4.10.10

Nueva yo, nueva Carme



La verdad es que me he quedado muy sorprendida al comprarme la revista sportlife y encontrarme con propaganda de la carrera en que voy a aprticipar el 24 de octubre. Pues es la carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, y tambiñén se llama el reto de Carmen (yo tmb me llamo así) porque va contra el cáncer de mama y atl.
¿No lo encontráis motivador?

Bueno pues esta es la primera cosa de mi nuevo yo.

Pero hay más. Mucho más, cosas nuevas que voya a cambiar en mi vida desde hoy mismo. LAs numeraré porque o si no se me irán de la cabeza =)


  1. METAS RUNNING
Como ya sabéis, he superado la 1º y 2º fase de resistencia de correr, esta semana ya empiezo con un total de 40', partidos en 20'. Bueno, aparte me he propuesto estas metas, que iré tachando de la lista cuando las vaya consiguiendo:


  • Correr 30' continuos

  • Correr 1h continua

  • Correr 10 km en 1h10'

  • Correr 10 km en 60'

  • Correr 1/2 maratón sin marca

  • Correr 1/2 maratón en 2h05'

  • Correr maratón sin maca

  • Correr maratón en 4h15'


    2.  Hacer circuito quema garasa 3 veces a la semana antes del runnig de30-40'


  • Remo de pie

  • press

  • sentadilla con elevación frontal

  • rodillas al pecho

  • zancada atrás elevada

  • fondos sobre mancuernas

  • zancada atrás con bíceps

  • sentadilla sumo

  • Giros rusos

  • "el granjero"

  • salto

  • zancadas atrás con elevación

    3. Comidas (prepararme menú semanal)

  • Desayuno carbohidratos

  • Cena proteínas
Y de momento esta es mi nueva yo, con sueños y metas nuevas
 
y con cambio de imagen de blog inmediato, es qu eayer estaba derpimida y me cambié a un poco emo nop?¿
Jiji
 
Besitos nenas!

7 comentarios:

,.-~*´¨¯¨`*·~-.¸-(_PaTrIDxIa_)-,.-~*´¨¯¨`*·~-.¸ dijo...

hola nena hey mucho gusto k tengas una nueva yo, nena parece ser k tu siempre super fuerte , hay nena yo toy mal mal, pero bueno espero superar este trance y hancer mis kosas bien, ok? bueno nena espero pasar mas al ratito y x cierto ayer mi msn se trabo y ya no pte pude kontestar ok nena ?
bye
bye

Katherine dijo...

Tia pues ya que estas remodelando el blog, quita ese video por favor que me dan ganas de matar a alguien cuando oigo el no se que del no se cuantos % jaja.

Con mi comentario de ayer del ejercicio no me referia a que ahora te propusieras objetivos tan duros peque, sino a que tu eres capaz de muchisimo pero cuando no te presionas a hacer cosas que tu cuerpo no esta listo para hacer.
En fin tu veras, ya sabes que decidas lo que decidas te apoyare y te querre siempre.

Un besazo besiqui tucqui!!

Nikki dijo...

jajaja si puede qe estes algo emo pekeña pero me alegra qe ya te sientas mejor :) mucha suerte en todo,te apoyo.

aqi estoy^^

アレ♥ dijo...

wow felicidades!
me encanta tu motivacion ! i tambien me encanta que lo hagas por algo bueno! que algo bueno n.n te haga cambiar aww ♥
esto sera wenisimo para ti te ayudara muxo :)
felicidades por tu cambio porque aqui empieza otra faceta de tu vida

regia dijo...

Hola peke:
me dejaste asombrada x tanto ejerciciooo y yo soy una bofa, me motivasteee para mover el culo.

besos y suertee


felicidades x la carrera,lucha contra el cancer de mama.



besos

baby doll dijo...

Así me gusta Carme, que estés positiva y con ganas, que con la actitud que tenías los otros días no ibas a ninguna parte. Me alegra que mis comentarios te animen. Besitos guapa

princess_anny dijo...

wow, carme, cómo has cambiado el blog! hahah tú sabes que estoy al pendiente, y pues que trato de leerte cada vez que puedo :) ando igual, con trabajo y chingos de presión...y pues parece que a las dos nos entró más por vomitar estos días, yo no sé bien por qué (quisiera ser como antes en que simplemente dejaba de comer)...pero espero que tú si tengas la fuerza para encontrat el camino hacia tu meta! y mantenerla! :D