Dia 8 carrera

Buenas!!

Estoy fatal, es que ahora cuando llego del gimnasio tengo un habre descontrolada, de verdad, hoy me he cntrolado mediantamente, pero desde hace dos días que cmenzaba a deborar lo que encontraba y así no llegaré a nada, porque lo que quemo lo como y no puede ser.

Hoy he esatdo de 10:30 a 1:30 en la sala de máquinas haciendo ski, bicicleta y remo.

De 2:00 a 2:45 he hecho spinnign de dificultad alta. He sudado un montón, notaba como de mis brazos salía agua, y hasta el suelo de la bicicleta a acabado con gotas de sudor... Sudaba por más no querer, pero me ha encantado porque si sudo es bueno = quemo grasa.

Mañana me pesaré por la mañana antes de desayunar, y como marque más de 59'500 me muero porque estaré haciendo deporte par anada.

Me he preparado un menú de esta semana para no tener que pensar lo que como y todo eso. Ya os pondré cada día el intake ok?¿

Y nada, llevaba dos días de pizzas, pasta, carne... Y hoy bueno...

Mi inatke de hoy:

D: naranja + yogur 0% + 1 torrada + cafe

MM: tortita de arroz

C: espinacas con 1/4 de pesaco al vapor

M: manzana

C: espárragos con pepino y 1/2 de atún ( dos cucharadas de cafe de nocilla y un mordisco de espaguettis)

Bueno prinzzss que eso, mañana me peso y ya os diré, porque de verdad que me lo curro en el gimasio, pero después me inflo a comer =(

besos

Dia 3 dieta ABC

Hola a todas!!!

Vamos, solo me falta el peso de Pintadas, me parece!!!

Pintadas, ¿hello?

Y bueno, cada vez me siento más gorda, mi intake de hoy a sido un poco flojo, para no decir una mierda, o es que a lo mejor yo lo veo como una mierda, pero ya no se como verme, simepre me veo horrible.

Os dejo mi intake de hoy:

Desayuno: café + yogur 0%

MM: kiwi + tortita de arroz +te

C: ensaladilla rusa (1 plato bien) + 2 lonchas de queso + lacasitos ( la cagué)

Merienda: sandía + te

Cena: 1 pepino, 1 tomate, atún en agua + media ambuerguesa con mayonesa (la vovlí a cagar, eso último sobraba)

Y nada, que en todo el día no he ehcho deporte porque llovía y he estudiado para el examen de biología (que es el último que tengo), estoy super cagada con este examen porque como es el último, tiendo a pasar las hojas de los apuntes y ya está... ¬¬'

Y bueno, parece que con la práctica, y poquito a poquito, los atracones se van pasando =) y Mia, dios´, estoy muy cntenta de que no tenga que recurrir a ella.

Y otra cosa, he decidido explicarle a mi mejor amiga lo de mi anoréxia nerviosa (que es lo que teng siendo claras) y mi bulímia a mi mejor amiga...

No se, es que yo simepre le xplico mis problemas, y ella los suyos, simepre nos animamos en todo, y pienso que si es de verdad mi mejor amiga me apoyará, y me intentará ayudar a superar por lo menos a Mia.

¿qué creeis vosotras?

Es que me siento tan sola...

O sea, suerte que os tengo a vosotras prinzz, que os quiero mucho por apoyarme siempre, y enciarme animos y eso, pero ella es mi mejor amiga y no necesito otro dolor de cabeza ocultandole una cosa tan importante en mi.

Al fin y al cabo soy mala influencia para ella =(

Bueno, decidme vuestra opinión plizz

Besos, ¡que os quiero a miles! ¿ok?

Cena: