dia 5 carrera

hola!!!

Antes de todo, quiero agradeceros, si a vosotras princesas, porque me apoyáis en TODO, me dáis consejos y me animáis a seguir adelante. GRACIAS OS QUIERO!!

Y ahora biene la parte en que me pongo eufórica...

Hoy he ido al gimnasio 8h, he comenzaado a las 10:30 en fitness, con ski, bicicleta, remos, más bicicleta, absominales, pesas máquinas de pesas... Y se me han hecho la 2:45 del mediodía en un plis (se debe a que en mi gimnasio las máquinas tienen tele, me he puesto los auriculares y he visto el príncipe de bel-air, las mañanas de antenta tres, los dibujos del K3/300...)

Y así he llegado a las 2:00 a clase de spinning. Os juro que me pensaba que me iba a morir, he sudado un montón, tanto que el suelo se veían gotas de sudor... Y aunque no me puedo poner toda la resistencia aún, voy bastante bien y pienso que cogeré el ritmo....

Después me he ido a las piscina y he tomado el solecito, he nadado un montón y después me he pegado la gran paliza para llegar a casa en metro, bus, caminar...

Y llego a casa y me peso : 59 kg =), hace solo dos días pesaba 60, así que he perdido un kg en tres días machyancándome dos en el gimnasio.

Estoy happy, teniendo en cuenta que ayer me peqgué la gran atracada con mi familia con macarrones coca de san juan...

espero que ahora que no como mal pierda más o igual...

Así que en la carrera mis puntos han subido a 2140!!!! He recuperad los escasos 430 pts de ayer.

Mañana iré otra vez y haré otra clase de spining.

Os dejo mi intake:

D: naranja, pastillas, café

MM: nada

C: ensalada con tomate

M: manzana, zumo natural (exprimido por mi misma) de naranja

C: trozo de pescado a la plancha (que es un cuarto de uno normal)

TOTAL: 292 kcal (más que quemadas en el gimnasio =) )

Y nada nenas, que después por la noche me paso por vuestros blogs =)

besos guapas!!!

Dia 1, 2 carrera, día 8, 9 dieta ABC

Hola! hola nenas!!! Pos lo siento pero ayer no pude actualizar porque mi padre entraba y salía de mi habitación a su antojo, y cuando entraba me miraba atentamente el portátil, que lo tenía estratégicamente colocado para que no se viera lo que hacía, pero igual, él se ponía a ver dónde estaba y se me hizo muy difícil apretar el botón de publicar entrada. Así que hoy, no edito lo que ya escribí, voy a comenzar de nuevo. El 1º día de carrera me fui regenial, piqué un poco, pero nada a lo mejor un mini bocado de carne, pero que no cuento como kcal porque era muuy pequeño. Así que os dejo mi intake de ayer: D: yogur 0% + cafe + te adelgazante + pastillas reductoras MM: nada C: ensalada (1/2 espárragos, 1/2 atún) + 1 torrada + 1 naranja + pastillas +te M: manzana + naranja + te C: pepino + 1/2 espárragos + medio atún + cebolla + pastillas TOTAL: 278 kcal, pongasmos 3oo (por haber picado un poquito =( ) Se que sobra fruta, en la comida y una en la merienda, pero tenía una ansedad. Casi la cago, me comí una torrada, pero dije : BASTA, y milagrosamente PARÉ, o sea, que estoy contenta porque me empiezo a controlar. Os dejos mis putnos de la carrera de ayer: ~300 kcal: 100 pts ~Actividades en casa: 60 pts (aseo y limpié la casa) ~2 L H2O : 60 pts ~GAfete: 100 pts TOTAL: 1290 pts Así que bueno, en verdad estoy contenta por el día de ayer. Ya ahora hoy... Me acabo de escaquear del instituto, porque hoy era día de olimpiadas y toca deporte todo el día hasta las 12:45, así que he hecho deporte =) Me he apuntado a baseball, y me lo he pasado genial, pero cuando se ha acabado todo me he ido porque toca entrega de premios y no quería ir, aunque me parece que mi equipo ha quedado 2º. Pero weno, que prefería actualizar ahora que estoy sola en casa. Mi intake de hoy: D: yogur 0% + te adelgazante + pastillas + cafe MM: 1/2 manzana C: pepino + tomate + 1/2 espárragos + te + pastillas M: naranja + te C: espinacas + champiñones Total: 167 kcal Y mis puntos: ~167 kcal: 100 pts ~Actividades (aseo, ordenar habitación a fondo) : 60 pts ~2 L H2O: 60 pts ~Ayuditas: 80 pts ~Gafete: 100 pts ~Deporte (2h) : 200 pts TOTAL: 1500 pts Y eso es todo, ahora tengo un dilema: esta noche hemos quedado las de la clase para cenar en una pizzeria, porque hay una que se va a otro cole a repetir 1º de bachiller... Y la verdad es que quiero ir pero en mi cabeza está la duda de : comer pizza (aunque unas cuantas hemos quedado en partinos una... pero igual no quiero comer), depués que ponerme, no se si ponerme el vestido que os enseñé de color azul y blanco, con unos taconcitos azules de estos de cuña, y después me tengo que depilar... Aish... Es que quiero ir porque me lo pasaré bien, pero no quiero comer y no quiero sentirme como una foca. El gran dilema... Y bueno, ya no os rayo más. Besos guapas. PD: me he pesado y marca 60 kg justos, pero con la regla nunca se sabe porque ayer pesaba 61... pero igual yo lo apunto y me mido...

Día 4 dieta ABC, Día 2 carrera

Hola!!!

Me he pesado!!! Marca 59'700 (no lo se exacto porque en la Wii no te pone los decimales, solo ves la rallita del '500)

Pero está super, teniendo en cuenta que esta vez he comenzado por los 61 kg!!

Espero seguir así y que me dure el buen comportamiento, aunque tampoco es que no caiga en la tentación de picar algo (ahora acabo de picar un Filipinos), pero me parece que con los tes, café, mucha agua, 5 comidas de pocas kcal y sobre todo min. 1h diaria de doporte... ¡Pues me va bien!

Y pudeo decir orgullosa que he superado a Mia, si, llevo como una semana y algo sin vomitar y sin estressarme porque me siento más foca. A ver, me siento ballena, pero nada comparado con lo mal que me sentía después de un atracón.

¡Ya he vuelto al nº 5!

Es que estoy tan contenta, y además creoq ue esta semana nos está yendo bastante bien en general.

Ayer tuve que modificar mi intake de la entrada porque tome más cosas, espero que hoy no tenga que modificar mi entrada!!

Vamos a ver mi intake lo rojo sobra...:

D: cafe + te adelgazante* + naranja + tres peritas super pequeñas

MM: un filipino + te cola de caballo + medio tajod e sandía + medio palito de anitín

C: atracón (pan bimbo, panecillo, cucharada de nocilla, dos filipionos, un poco de pasta, un sorbo de leche) + te verde

M:yogur 0% + te negro

C: ensalada con espárragos

TOTAL:753 kcal

* te que vi ayer en el Mercadona que dice que te ayuda a mantener tu peso.

**** Está editado, el principio de la entrada es cuando todo iba bien y me parecía que el día se había controlado un poco

Hoy haré 1:30 h en bici y todo lo que se me ocurra para recuperar el día de hoy.

Lo sé soy una inútil, acabo de editar la entrada porque me parecía que me iba a ir mucho mejor, pero no, como gran foca que soy la he vuelto a cagar. Por qué. Siempre me pasa igual el 4º día de la dieta ABC la cago porque soy subnormal.

Y nada, pongo mis puntos en la carrera de hoy no los pongo porque me parece que al final del día irán variando...

Me parece que ya está, no se me olvida nada, ahora me pasaré por vuestros blogs hermosas!!

Día 3 dieta ABC, Día 1 carrera

Hola!!

Hoy muy bien, quitando del medio las notas, que me las han dado y me ha quedado química para recuperar en la extraordinaria =( , aunque las demás asignaturas bien, todo aprobado y algún 9 y 8 por ahí escondido...

De momento me estoy controlando, no he picado nada, y eso que he tenido unas ganas tremendas de picar arroz a la cubana mientras lo estaba haciendo, pero no, no he caído en la tentación.

Me he pesado, y pone 60 kg....

Bueno, la última vez que me pesé marcaba 60'5 kg...

Pasito a pasito, poco a poco, lento y con buena letra.

Algo es algo, espero que para final de semana vuelva a ver otra vez el número 5, aunque sean 59'500 kg.

Y nada, que me he apuntado a una carrera que tiene buena pinta y que la puedo seguir con mis comidas.

Vamos a por mi intake: (editado, no lo he cumplido 100%, lo rojo es lo que sobra)

D: tortita arroz, café, te verde

MM: manzana

C: ensalada (espárragos, 1/2 atún en agua, poco cebolla)

M: yogur 0%, te, trozo de sandía

C: pepino, espárragos, 1/2 lata atún en H2O(l), tres peritas (son pequeñísimas), tres cerezas

TOTAL: 338 kcal

Se que muchas veces actualizo sin haber llegado a la cena, pero si me como algo no debido edito la entrada.

Pos eso, hoy me han dado mucho asco mis compañeras de curso, porque algunas restregaban su media de 8 o de 9 en mi cara, que me parece que la debo tener de 6'5, cuando en la ESO era de 7 u 8... Pero bueno, el año que viene que es el último año que les tengo que ver sus caras, vana conocerme cabreada y no me callaré nada. Seguro que les hago llorar, que no es la primera vez que consigo hacer llorar a alguien gilipollas.

A ver si el viernes voy a la playita, que aunque este como una foca, se nota menos si cojo moreno y no unas piernas gordas y blancas.

Y eso, mis puntos de la carrera de hoy:

- 338 kcal: 1000 pts

- 2 L de H2O (l): 60 pts

- 2 cafés, 3 tes : 50 pts

- cosas de casa: 30 pts

- 2 h de ejercicio: 200 pts

TOTAL: 1340 pts

Y nada, que me parece que me voy a echar una siesta de una horita o me voy a ordenar la habitación

besos guapas!!! Que os quiero a todas y gracias por vuestros comentarios que siempre me animan y me encanta hablar con vosotras.